مرحباً، في هذا الفيديو ستتعلم 4 خطوات تساعدك على التحكم في القلق الذي قد تواجهه تجاه المفاوضين.

إذا ما زال شعور الرهبة يراودك بعد انتهاءك من هذه الدورة عليك أن تعلم بأنك لست وحيداً. في الحقيقة يعد التعليم النظري مجرد خطوة أولى لتعزيز ثقة الشخص المفاوض بداخلك. لكن تذكر أنه بقدر ما تجعلك المفاوضات متوتراً، فإنها تزيد من ذكائك.

فيما يلي 4 خطوات لتخفيف القلق الذي يسبق المفاوضات:

1. أعد تحويل مفهوم القلق إلى الحماس: معظم القلق الذي تشعر به قبل المفاوضات يحدث داخل عقلك. وهذا خبر جيد لأنه يعني أنك تستطيع التحكم فيه. أعد صياغة القلق الذي تشعر به وحوله إلى حماس كي تواجه ما هو قادم. واحرص على عدم ترك مساحة للأفكار المحبطة. وبدلاً من ذلك تحكم بمستويات الطاقة لديك كي تتمكن من إنجاز الخطوة رقم 2.

2. حضر نفسك: قم بتعزيز ثقتك عن طريق محاولة توقع موقف من الممكن أن تواجهه. "ماذا إن تم توجيه هذا السؤال لي؟ بماذا سأجيب؟ ماذا لو تحدثت عن الموضوع الفلاني؟ أتوقع بأنهم سيعجبون بذلك". وأخيراً استخدم تقنية تسمى تقنية ( التشاؤم الدفاعي) عن طريق تخفيض توقعاتك وتجهيز نفسك لمواجهة السيناريو الأسوأ.

3. ركز على الفرص: والآن بعد أن جهزت نفسك تستطيع القول أنك قد بذلت أفضل ما لديك. فعندما تعتقد بأن كل الطرق ستقودك للفشل؟ هناك احتمالية مساوية أن الأمور ستسير بشكل جيد جداً. تحكم بأفكارك ومن المرجح أنك ستتخذ القرارات الصحيحة.

4. تدرب بشكل دوري: خوضك لمفاوضات عديدة سيبرز لك نقاط ضعفك، وبالتالي ستتمكن من العمل على تحسينهم، بالإضافة للعمل على تدعيم نقاط القوة لديك حتى تشحذ مهاراتك الأخرى. وسيدعم البحث ذلك إذا كنت تفاوض بشكل مستمر، حيث أنك ستألف الجو أكثر وتتعرف على السيناريوهات والمواقف المحتملة.

وفي هذا الإطار قريباً ما ستبدأ بالتعرف على أهمية وتكرار المفاوضات في حياتنا اليومية. فالمفاوضات تشكل تقريباً جزءاً رئيسياً من جميع المحادثات. لذا فسيكون لديك أطنان من الفرص للتدرب وتطوير مهاراتك. فلا يجب عليك أن تنتظر مجيء الموقف الحقيقي الذي يتطلب مفاوضات حتى تمارس مهاراتك.